HENKILÖKOHTAISET VALMENNUKSET
Jos haluat kehittyä ratsastajana tehokkammailla mahdollisella tavalla, henkilökohtainen valmennus on sinun juttusi. Valmennuksen sisältö rakennetaan juuri sinun tavoitteiden, toiveiden ja tarpeiden mukaiseksi.
Välttämättä tarkkaa alkukartoitusta ei tarvita, jos jo tiedät, että haluat esimerkiksi vain kehittää liikkuvuutta tai keskikehon hallintaa ratsastusta paremmin tukeviksi. Tai haluat vaikka pystyä mukautumaan paremmin hevosen liikkeeseen, etkä halua tällä hetkellä liittää valmennukseen sen muita osia.
Sinulla saattaa olla ongelmia kehon kanssa, esim. selkäkipuja ratsastuksen jälkeen, lonkkien kireyttä tai vinoutta - henk.koht. valmennuksessa voimme hakea näille tarkemmin ratkaisua ja helpostusta.
Valmennuksessa voidaan alkuun tehdä tarvittavia testejä - esim. videoanalyysi istunnasta, kestävyys, liikkuvuus, tasapaino, ketteryys.. jonka pohjalta saadaan tietoa tämän hetkisestä tilanteesta. Tämän hetkistä tilannetta selvitetään myös keskustellen - kuunnellaan valmennettavan oma näkemys ja toiveet, selvitetään tavoitteet ja ajankäyttö, ja paljon muita treenaamiseen vaikuttavia asioita. Tavoitteena on saada kokonaiskuva tilanteesta ja keskustella yhdessä, mihin suuntaan ratsastajaa halutaan kehittää, ja mihin ominaisuuksiin on järkevintä keskittyä missäkin vaiheessa. Tilannetta selvitetään ja tavoitteita päivitetään jatkuvasti valmennuksen aikana.
Tämän pohjalta suunnitellaan tehokkain ja toimivin rakenne valmennukselle.
Henkilökohtaisen valmennuksen voi aloittaa myös esim. pelkästään omilla istuntavalmennus tai pilatestunneilla. Ota rohkeasti yhteyttä Mariin, ja mietitään yhdessä, mistä sinun olisi parasta lähteä liikkeelle!
Hae mukaan kisaryhmään!