TUNNE
Tunnetko miten kehosi toimii? Kehon tunteminen on paljon muutakin, kuin asioiden oikeanlaista teknistä suorittamista. Saat kehosi ja mielesi toimimaan yhteistyössä parhaiten harjoittamalla niitä myös erikseen. Tapoja mielen harjoittamiseen on monia, ja erilaisia kehityskohteita vähintään yhtä monta - voit valita niistä itseesi eniten vaikuttavan, tai aloittaa siitä, joka tuntuu helpoimmalta:
- elämänhallinta
- stressinhallinta
- onnistuminen - voitko nähdä itsesi onnistumassa?
- läsnäolo, ajatusten harhailu
- itsetuntemus
- stressin hallinta
- vireystilan säätely (treeneistä enemmän irti)
- omiin ajatuksiin vaikuttaminen
- motivaatio
- itseluottamus
- peloista irti
- sosiaaliset taidot, vaikuttaako omaan tekemiseen, haluanko tehdä yksin vai kaipaanko ryhmän tukea
- vuorovaikutus hevosen kanssa
... mieleen vaikuttavia asioita on tosiaan hyvin pitkä lista!
Suunnittele, mitä ominaisuuksia haluat kehittää ja liitä ne mukaan harjoitusohjelmaan!